当你每天坚持爬行，不急于求成，不忽视细微，康复运动是一场耐心的修行，每一次呼吸的调整，每一个动作的精准，都是在为身体搭建通往痊愈的阶梯#功能训练#腰肌劳损#脊柱#居家锻炼

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2025-10-28 13:50:41

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2025-11-27 18:37:57

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钓鱼教会我不是坚持就会有收获，而是有些东西从一开始就徒劳#钓鱼#鲨鱼鳍夜光漂

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