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不跑不跳练全身，4分钟壶铃跟练，按照这个计划下去，明年夏天期待更好的自己！#居家锻炼 #壶铃 #练全身 #力量训练 #好身材练起来

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38岁中年姐姐坚持摇呼啦圈2个月，甩掉42斤，终于收获了更好的自己#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #宝妈 #健身 #瘦下来做最美的自己

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