统一回复: 空腹爬楼真的能瘦 比跑步跳绳轻松,可以更快的减掉内脏脂肪 爬三休一 每次30分钟一心率120-150 一周就有效果 尤其是肚子 大基数一个月+20小基数10很轻松 #健身干货 #高效燃脂 #懒人减肥 #空腹有氧#空腹爬楼
发布时间:2025-11-10 12:15:04
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#健身蜕变 日子不会自己变成理想的模样,但“就现在”的每一步都在把它往你想要的方向推。#记录生活 #减肥打卡记录 #自律的顶端就是享受孤独 #户外运动
2025-11-10 12:15:04
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木森强烈推荐这款臭袜子,从5A升级到7A防袜,品质嘎嘎的,出汗兄弟姐妹放心拍。#木森 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 @DOU+上热门 @小程序推广计划
2025-11-10 12:15:04
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2025-11-10 12:15:04
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无负重难紧致,建议重视力量训练,瘦下来后能更好地避免肉肉松垮~ 每天适量练习(可从适合自己的数量开始),坚持打卡,慢慢收获紧致线条🧚♀️加油练 #开肩美背 #哑铃 #薄背#瘦手臂#燃脂塑形瘦全身
2025-11-10 12:15:04
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