无负重不紧致，加上一对小小沙袋，几个小动作改善上半身#健身干货 #减脂塑形 #体态改善 #含胸驼背 #好身材练起来

负重绑手绑腿沙袋跳操运动体育跑步锻炼脚踝隐形透气调节体能

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态都好了#沙袋 #居家锻炼 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背#健身干货

2025-12-02 20:35:00

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围炉煮茶真浪漫 #烧烤炉 #在家做美食

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#厚底休闲增高老爹鞋

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板羽球又叫三毛球，锻炼肢体协调性，训练反应灵敏度，老少皆宜的运动#锻炼 #手眼协调 #肢体协调性 #增强体质提高免疫力

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可以调节的臂力棒一根顶三根，新手健身必备#臂力棒 #居家锻炼 #健身干货#

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